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红枣莲子燕窝汤的做法和食材用料及健康功效

2020-11-13
健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料燕窝两盏莲子八颗相克食物红枣三颗相克食物枸杞十颗相克食物冰糖七八颗相克食物 水适量红枣莲子燕窝汤的做法
  • 1.燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉!

  • 2.然后清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内。

  • 3.红枣莲子枸杞用清水泡十分钟左右!

  • 4.把燕窝和泡的水还有红枣莲子枸杞一起放炖盅里,加适量的矿泉水,把炖盅放在蒸锅里,炖盅里加适量的冰糖!

  • 5.盖上盖子,大火烧开,转中小火炖三十分钟左右!

  • 6.从蒸锅里拿出来,搅拌均匀,好香的燕窝蛋白质味!

  • 7.喜欢吃的朋友,可以做来喝哦,味道极好!


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